How many are the components of a balanced diet?
ব্যাখ্যা...
সুষম খাদ্যের প্রধান উপাদান ৬টি। যে খাদ্যে এই ছয়টি উপাদান পরিমাণমতো ও সঠিক অনুপাতে থাকে, তাকে সুষম খাদ্য (Balanced Diet) বলে।
উপাদানগুলো হলো:
১. শর্করা (Carbohydrate): চাল, আটা, আলু, চিনি।
২. আমিষ (Protein): মাছ, মাংস, ডিম, ডাল।
৩. স্নেহ বা চর্বিজাতীয় (Fat): তেল, ঘি, মাখন।
৪. ভিটামিন (Vitamin): শাকসবজি, ফলমূল।
৫. খনিজ লবণ (Minerals): ক্যালসিয়াম, আয়রন, আয়োডিন যুক্ত খাবার।
৬. পানি (Water): বিশুদ্ধ পানি